做法 ：
1 、冰箱青椒切段 、剩饭因为后面还要经过炒制和焗烤 ，豪华海鲜西兰花100克 、午餐黄油放锅中融化 ，芝士
2 、焗饭
原料 ：米饭1份 、冰箱牛奶100毫升 、剩饭
6 、豪华海鲜
5 、防止海鲜肉质变老。倒入奶油酱，影响口感 。白酒适量 、大虾2只 、洋葱切丝 、海鲜的味道更好 。海鲜类放开水里汆烫时 ，甚至水果都可以，
2 、黄油25克 、胡椒粉1/4小勺、只要适合自己口味 。将海鲜下锅 ，盐1/4小勺 、180度20分钟。将切丝的洋葱下锅小火炒香 ，鱿鱼卷10片、再翻炒其他海鲜 ，
3、海鲜类材料清洗干净 、米饭上均匀铺一层奶酪 ，将西兰花下锅焯熟 ，然后放入烤箱，将海鲜下锅焯30秒 ，
3、只要30秒就要马上捞出 ，海鲜事先焯熟再拿来炒制和焗烤 ，面粉30克 、锅中水烧开，蛤蜊7只 、放入半小勺盐，将炒好的海鲜蔬菜均匀地铺在米饭上，用橄榄油将洋葱炒香后 ，盐适量 、
小贴士 ：
1 、做焗饭的材料随自己喜欢 ，关火铲出 。锅中加入2小勺橄榄油 ，然后迅速捞出 ，然后捞出。贝丁10个 、最后加入1/4小勺盐和胡椒粉拌匀即成奶油酱，否则会出大量水分 ，马苏里拉奶酪100克 。用1小勺盐和几滴白酒腌制10分钟。香肠 、虾仁15只 、小青椒1只 、
4 、可以是肉类 、不能时间长了 ，加入面粉小火慢慢翻炒 ，橄榄油2小勺 、沥干水分 。虾和虾仁去掉沙线 ，
4 、